Krafttraining

• Verbesserung der Knochendichte – reduziert das
Risiko bzw. die Folgen von Osteoporose.

• Krafttraining kann zur besserer
Balance, Koordination und Beweglichkeit beitragen.

• Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts – Eine
Vergrößerung Ihrer Muskelmasse versetzt Ihren Körper
in die Lage, Kalorien schneller und effizienter zu verbrennen.

• Linderung von chronischen Rückenschmerzen – Patienten
empfinden häufig ein Nachlassen der Schmerzen

• Erleichterung der täglichen Belastungen – kräftige Muskulatur
senkt Ihr Risiko von Verletzungen der Muskeln,  Sehnen und Bänder.