Krafttraining
• Verbesserung der Knochendichte – reduziert das
Risiko bzw. die Folgen von Osteoporose.
• Krafttraining kann zur besserer
Balance, Koordination und Beweglichkeit beitragen.
• Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts – Eine
Vergrößerung Ihrer Muskelmasse versetzt Ihren Körper
in die Lage, Kalorien schneller und effizienter zu verbrennen.
• Linderung von chronischen Rückenschmerzen – Patienten
empfinden häufig ein Nachlassen der Schmerzen
• Erleichterung der täglichen Belastungen – kräftige Muskulatur
senkt Ihr Risiko von Verletzungen der Muskeln, Sehnen und Bänder.