Pilates

Eine alte, seit Jahren neu entdeckte Trainingsform, bei der
Kraft, Flexibilität und Koordination beginnend von der
Körpermitte, auch Powerhouse genannt, trainiert werden.

Beansprucht werden, die tiefen, stabilisierenden Muskeln.
Pilates hat als Hauptziel, sich die eigenen Bewegungs-
und Haltungsmuster bewusst zu machen.

Rückenbeschwerden werden gelindert.
Koordinationsvermögen und Körperbewusstsein
werden verbessert. Die verstärkte Durchblutung
sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung der Zellen.
Die physische und psychische Ausdauer wird erhöht,
und bewirkt eine positive Ausstrahlung.
Die Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur wird
entlastet, der Bauchbereich gestärkt.