Wirbelsäulen-Gymnastik

Funktionelles Kräftigungsprogramm zur
Erhöhung der Beweglichkeit

speziell für den Rücken- und Rumpfbereich mit Einsatz
von medizinischen Hilfsmitteln (Ball, Theraband).  Ausgewogene
Dehnungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil dieser eher
ruhigen Stunde. Ideal ist der Kurs auch für ältere Aktive und
vor allem bei Rückenbeschwerden, die sie bei regelmäßiger
Teilnahme, einfach wegtrainieren können.

Bilden Sie sich Ihr eigenes muskuläres Stützkorsett.